반응형 복합 탄수화물1 당뇨에 좋은 음식(탄수화물 편) 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은음식 이번 포스팅에서는 탄수화물을 다뤄보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 중 우리가 탄수화물에 대해 제대로 이해해야 합니다. 탄수화물을 아예 먹지말아야 할까요? 정확히 얘기하자면, 사람 마다 차이가 있습니다. 차이의 기준은 그 사람의 질병이나 상태에 따라 다릅니다. 어떤 차이가 있고 어떻게 관리해야할까요? 비만한 당뇨인 비만한 당뇨인은 칼로리 제한식을 하지만 탄수화물을 많이 먹는 사람은 칼로리보다 탄수화물을 줄이는 것이 우선이다. 당뇨병은 탄수화물(포도당)을 효율적으로 다루지 못하는 병이다. 따라서 일단 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 몸에 좋다. 고혈당 때문에 혈도 상하고, 신장도 상하고, 췌장의 인슐린 분비도 타격을 받기 때문에 일단 혈당을 낮춰야 한다. 즉, 탄수화물을 줄이는 것.. 2020. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
