반응형 스포츠의학1 건강인이라면 알아야할 필수지식! 웰빙! 건강인이라면 건강한 삶을 추구할 것이다. 그러나 우리는 막연하게 운동을 하고 막연하게 생각만하는 것같다. 진정 그러한 삶을 추구하기 위해서는 그에 걸맞는 기본적이고 정확한 정보를 인지하고 우리의 삶에 응용할 수 있어야한다. 그러므로 건강인은 웰빙을 도모해야한다. 웰빙이란? 육체적으로 질병이 없는 건강한 상태뿐 아니라 직장이나 공동체에서 느끼는 소속감이나 성취감의 정도, 여가 생활이나 가족간의 유대, 심리적 안정 등을 말한다. 그림 1. 웰빙으로 살아가는 방법 그림 1. 에서 보듯이 우리는 건강의 유지 및 증진을 위해 휴식, 운동, 영양 3가지 요소를 갖춰야한다. 그러나 단순히 휴식만 취한다면 우리는 이를 소극적 방법이라고 말할 수 있을 것이다. 그러므로 우리는 나아가 운동과 영양이라는 적극적인 방법을 통.. 2019. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
