반응형 2020다이어트1 2020 마라톤 일정과 함께 지금 마라톤 시작해볼까요? 안녕하세요 운동과 건강 Exercise-Code입니다😊 마라톤을 해보셨나요? 마라톤을 왜 시작해야 할까요? 마라톤으로 심혈관 연령을 줄일 수 있습니다. 마라톤을 고려해 보았지만 짧은 거리가 아닌 만큼 쉽게 시작하기 어렵지만 이제 이글을 읽고 난 후 당신은 동기부여가 생길 것입니다! 천천히 꾸준히 6 개월 마라톤 훈련 프로그램으로 21 세에서 69 세 사이의 운동 초보자(러너)들의 심장 건강을 크게 향상시켰습니다. "이 연구에서 우리가 발견한 것은 혈관에서 발생하는 노화 과정을 되돌릴 수 있다는 것입니다."라고 연구 저자 인 Anish Bhuva 박사와 영국 심장 재단 심장 연구원 인 Barts Heart Center박사가 말했습니다. 138 명의 러너 각각은 훈련 처음 시작부터 끝날 때까지 스캔을 받았고.. 2020. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
