반응형 스포츠2 스포츠영양학이란? 스포츠영양학이란 무엇인가? 스포츠 영향학은 스포츠에서 승리를 결정짓는 요소 중 하나는 격렬한 경쟁을 이겨내기 위한 정신적, 육체적훈련과 함께 선천적인 잠재력을 극대화 시키는 것이다. 이를 위해서 선수는 근력, 파워, 스피드, 지구력 및 종목에 따른 신경근의 운동능력 등의 스포츠 관련 체력을 향상시켜야 한다. 국가대표 선수 훈련 프로그램은 체력, 정신력, 기술의 세 가지 면에 초점을 둔다. 코치와 연구자들은 종목별로 선수들의 체력을 극대화시키고 정신력과 스포츠 기술을 향상시키며 더 나은 스포츠웨어, 스포츠용품을 개발함으로써 최고의 기술을 선보이기 위해 선수들과 함께 노력한다. "무언가를 얻고 싶으면 최선을 다하라"는 속담도 있지만 앞에서 언급한 것처럼 스포츠과학자들은 훈련으로 얻을 수 있는 것 이상으로 경.. 2020. 11. 9. 건강인이라면 알아야할 필수지식! 웰빙! 건강인이라면 건강한 삶을 추구할 것이다. 그러나 우리는 막연하게 운동을 하고 막연하게 생각만하는 것같다. 진정 그러한 삶을 추구하기 위해서는 그에 걸맞는 기본적이고 정확한 정보를 인지하고 우리의 삶에 응용할 수 있어야한다. 그러므로 건강인은 웰빙을 도모해야한다. 웰빙이란? 육체적으로 질병이 없는 건강한 상태뿐 아니라 직장이나 공동체에서 느끼는 소속감이나 성취감의 정도, 여가 생활이나 가족간의 유대, 심리적 안정 등을 말한다. 그림 1. 웰빙으로 살아가는 방법 그림 1. 에서 보듯이 우리는 건강의 유지 및 증진을 위해 휴식, 운동, 영양 3가지 요소를 갖춰야한다. 그러나 단순히 휴식만 취한다면 우리는 이를 소극적 방법이라고 말할 수 있을 것이다. 그러므로 우리는 나아가 운동과 영양이라는 적극적인 방법을 통.. 2019. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
